Korisni savjeti

Savet 1: Kako biti aktivan u životu

Pin
Send
Share
Send
Send


Naš iskusni tim urednika i istraživača dao je doprinos ovom članku i testirao ga na točnost i potpunost.

Broj izvora korištenih u ovom članku je 22. Spisak njih naći ćete na dnu stranice.

Tim menadžera sadržaja pažljivo nadgleda rad urednika kako bi osigurao da svaki članak zadovoljava naše visoke standarde kvalitete.

Aktivni ljudi su oni koji vole promjene i spremni su odvojiti vrijeme da te promjene ožive. I kao što dokazuju uspješni aktivistički tinejdžeri, strukturne, društvene i ekonomske prepreke neće vas zaustaviti u postizanju pozitivnih promjena i održavanju svog položaja. Ako vas zanima nešto što ćete promijeniti u području koje vam smeta, prvo morate pronaći potrebne informacije i načine sudjelovanja u organizacijama koje su uključene u ovaj posao. Možda ćete u budućnosti čak i izgraditi karijeru u ovom području.

Glavne komponente aktivnog načina života

Biti aktivna znači raditi puno onoga što poslovne žene obično rade. U čemu se sastoji život aktivne moderne dame? U pravilu uključuje takve primarne elemente kao što su obrazovanje, rad i izgradnja karijere. Jednako je važna i lična nega, što znači da svakako trebate naći vremena za teretanu, bazen, masažu, solarijum, kozmetički salon i posjet buticima. Ne treba zaboraviti na društveni život - razne sastanke, događaje, dobrotvorne svrhe itd. Konačno, muž, djeca, voljeni kućni ljubimci ne bi trebali biti lišeni pažnje.

Pokušajte, ako ne u potpunosti, onda barem djelomično provesti gore navedene životne prioritete. Izgradite karijeru, razvijajte se, trudite se za usavršavanjem, kako biste stekli više ili drugo visokoškolsko, kandidatsko i doktorsko obrazovanje. Naravno, sve ovdje ovisi o vašim mogućnostima i željama, ali aktivna se žena razlikuje od pasivne u tome što uvijek vidi potencijal u sebi, a također zacrtava određeni cilj i ostvaruje ga na sve moguće načine.

Na poslu ponudite razne prijedloge za racionalizaciju, ne bojte se postavljati nove probleme i pitanja, ne nastojte postati prosječni. Izjavite se vlastima, predložite svoju kandidaturu za određeno radno mjesto, dokažite sposobnost u određenim pitanjima. Imajte samo na umu da kolege, u pravilu, ne vole početnike, budite spremni na zavist i neodobravanje šaputanja iza vaših leđa.

Razvijanje aktivnog životnog položaja: korisni saveti

Ako još uvijek nemate drugo poluvrijeme, ali želite ga pronaći, aktivno tražite svog izabranika, ne čekajte dok neko ne riješi taj problem za vas. Registrirajte se na web lokacijama za izlaske, posjetite razne zabave na kojima postoji prilika za susret, pogledajte slobodne i obećavajuće prijatelje.

U slučaju kada su muž i djeca već tamo, zauzmite aktivnu poziciju u obitelji: rješavajte različita pitanja zajedno sa suprugom, postanite pokretač porodičnih događaja - rođendana, skeča, turističkih putovanja, kolektivnih popravaka, izleta, izleta, itd., Aktivno vaspitavajte svoju djecu.

Posjetite bazen, teretanu, vozite bicikl, pratite zdravu prehranu - sve to će vam pomoći da održite dobre duhove koji su vam potrebni za aktivnost.

Razvijte pozitivan svjetonazor, ne dopustite melankoliji i negativnim mislima s kojih ruke padaju. Kad se pojave, prebacite svoju aktivnost na nešto što vam prija.

Pronađite hobi, bavite se slobodnim vremenom, ne trošite ga ležati na kauču ispred televizora. Svakako savladajte računar barem na nivou samouvjerenog korisnika, steknite vozačku dozvolu, naučite engleski - to su komponente uspjeha moderne aktivne žene.

Ne gubite vrijeme: ne ležite u krevetu duže nego inače, ne sjedite nekoliko sati zaredom, igrajući se u kompjuterske igre ili se družite na društvenim mrežama, napustite naviku satima razgovarati telefonom. Imajte na umu da je za aktivnu, svrhovitu ženu takav gubitak vremena neprihvatljiv.

Pazite na svoj izgled, posjetite kozmetički salon, održavajte kosu, nokte i kožu u savršenom stanju. Ne zaboravite da obratite pažnju na periodično ažuriranje vaše garderobe.

Upamtite da aktivna žena upravlja svime i svuda. U pravilu izgleda sjajno, dobro obrazovano, ima sve u redu kod kuće i na poslu. Uz to, možete razgovarati s njom o umjetnosti, politici, sportu itd.

Motivirajte se da budete aktivni zamišljajući unaprijed rezultat koji ćete postići. Ne odustajte od svojih prvih neuspjeha, ne obraćajte pažnju na one koji vas pokušavaju ismijati. Šta sprečava ljude da postavljaju ciljeve i ostvaruju ih? U osnovi, to je strah, samo-sumnja i lijenost. Učinite sve što je moguće da se te destruktivne emocije ne pretvore u pasivnu, plutajuću osobu, zauvijek nisu zadovoljne vašim životom.

Ne brkajte aktivnost sa žurbom

Potonje je samo izražajna febrilna membrana unutar slabe i prazne osobe, čija se nekoherentna radnja brzo mijenja. On žure u sve aktivnosti, ali istovremeno ne stiče iskustvo i znanje u određenoj aktivnosti. Nema posebnih interesa. Površinska disperzija ne daje efikasne rezultate u nesistematično promjenjivim smjerovima.

Ljuta osoba mora stalno nešto raditi. Zamjenica je ključna riječ u rečenici. Nije ga briga šta treba raditi, glavno je stvoriti izgled. Gust aktivnost se manifestuje tokom naleta energije ili kada se stvari potpuno pokrenu. U ovom drugom slučaju postoji želja da ih brzo završite.

Aktivnu osobu odlikuje odlučnost i čvrst, postojan, metodičan, uravnotežen raspoloženje. Ima potrebu za radom u jednom pravcu. U toku porođaja čovjek se poboljšava, stječući nove korisne karakteristike, poput pažnje, suzdržanosti, tačnosti, povjerenja i drugih.

Aktivnost se generiše u različitim vrstama rada.

Kako postati aktivan? Pri organizaciji procesa rada za njegovo obrazovanje potrebno je pridržavati se sljedećih pravila. Dakle:

  • Rad mora biti sistematičan. Kroz nepravilne aktivnosti ne može se razviti tako stabilna osobina karaktera kao aktivnost.
  • Izvodeći svaku aktivnost koja bi trebala biti primjerena, a ne mehanička i monotona, ne treba zaboraviti na cilj i motivaciju. Na rezultatu moramo raditi.
  • Obrazovni rad mora biti primjeren starosti.
  • Ne smijete kršiti utvrđene standarde rada.

Glavna stvar je da nikad ne stanete na pola puta. Bilo koji posao mora biti završen. Neguje volju, odlučnost i odgovornost.

Dalje ćemo razumjeti kako postati aktivna osoba.

Šta je preplavljeno pasivnošću?

Napravite muhu u mast. Ne bojte se pročitati istinu, morate gledati strah u oči, razumjeti ga i krenuti putem korekcije. Dakle, šta čeka ljude koji ne vode aktivni stil života? Imaju:

  • Tijelo atrofira. Metabolizam usporava, što dovodi do slabljenja imuniteta, mišića (na primjer srca), debljanja, zamaranja itd.
  • Kičma je deformirana.
  • Povećava se rizik od zaraznih bolesti, kardiovaskularnih i drugih, uključujući rak.

Samo život može vam pomoći produžiti život, učiniti ga zdravim i kvalitetnim.

Šta nam ona daje?

Kada životni stil postane aktivan, rizik od dobivanja gore spomenutih bolesti svodi se na minimum ili se svodi na nulu. Osoba postaje sretna. Dinamičnost i stalna zaposlenost blokiraju stvaranje loših misli i depresivno stanje. Poboljšanje moždane funkcije i općeg blagostanja. Kao što vidite, dobijamo samo prednosti. Razmotrite nekoliko praktičnih preporuka kako postati aktivan u životu.

Sljedeći savjeti

Oni su jednostavni, ali će vam ipak pomoći da život učinite aktivnijim. Dakle:

  • Ne budite lijeni raditi vježbe ujutro. Nakon što provedete samo 15 minuta, dobit ćete naputak živosti i dobrog raspoloženja za cijeli dan.
  • Kupite pretplatu na bazen ili teretanu.
  • Bolje još jednom prošetajte.
  • Umjesto toga, pođite stubama.
  • Ako vodite sjedeći način života, čak i za vrijeme ručka, doručkujte i prošetajte. Pravite male pauze u kojima se krećete po kancelariji, stepenicama. Uradite neke jednostavne vježbe. Vježbajte svoj ekspander.
  • Prošetajte uveče pre spavanja.
  • Vikende iskoristite za aktivnosti na otvorenom, ne ležite kod kuće na kauču ispred televizora.

Provedite svoje slobodno vrijeme sa porodicom. Šetajte parkom, igrajte fudbal, tenis, badminton, trčite.

Nastavljamo razgovor o tome kako postati aktivan i pratiti sve.

Kako to učiniti?

Za početak, razmislite živite li ispravno? Možete se baviti sportom, šetati parkom i nemati snage, energije. A sve zato što je potrebno za početak razumjeti šta je na putu. Možda je ovo slabo plaćeni posao, ne voljena osoba u blizini, nerealizacija. Treba se mijenjati, ne prilagođavati se situaciji, nego uništiti i stvoriti nove povoljne uvjete za život.

Nekoliko efikasnijih saveta

Kako postati aktivniji? Prije svega, potrebno je:

  • Vodite računa o svom zdravlju. Ne odlažite posjetu ljekaru. Riješite se bolesti.
  • Ne zaboravite na odmor i potpuni san.
  • Napravite plan za dan. Tako ćete uštedjeti trošenje energije na beskorisne stvari.
  • Jedite dobro. Možda se to mnogi nerviraju i to je zbunjeno. Nema potrebe da grickate mozak, jedite više svježeg povrća i voća, eliminirajte štetnu hranu, šećer. Teško - pomičite se u malim koracima, uklonite jedan element, zatim drugi i tako dalje. To će povećati vašu vitalnost, rezervu energije i plus svemu, bit ćete zdravi i izgubiti nepotrebne nesretne kilograme.
  • Smanjite unos energetskih pića, kofeina i alkohola, naravno. Riješite se loših navika.
  • Vježba.

Prijavite se za tečajeve masaže, gledajte pozitivne filmove umjesto užasa, slušajte preporuke psihologa, razgovarajte više s prijateljima. Podići će raspoloženje i unutrašnju vitalnost.

Želim postati aktivna, ali bojim se da nemam vremena za nešto ...

Biti aktivan ne znači vrtjeti se kao vjeverica u kolu i ne završiti posao, jer se nakupilo dosta. Postoje preporuke koje će vam pomoći da učinite više, pa:

  • Planirajte dan, sedmicu.
  • Izračunajte vrijeme jedenja. Odnosno, zapišite sve što je besmisleno trošiti dragocjene sate i trud, na primjer, traženje nestalih stvari, pregledavanje nepotrebnih informacija na društvenim mrežama, prazna komunikacija i još mnogo toga. Sve to samo odgađa obavljanje korisnog rada.
  • Učinite to unaprijed. Ne odlažite ništa do sutra, jer tada možda možda nema dovoljno vremena za to.
  • Ispravno raspodijelite odgovornosti, nije potrebno obavljati strance.
  • Dodajte nove aktivnosti u svoju svakodnevnu rutinu. Činilo bi se čudnim dati takav savjet osobi koja već ne uspijeva ništa učiniti. Ali postoje primjeri kada student tokom noći napiše seminarski rad, a domaćica se brine o dolasku gostiju za 20 minuta. Jednostavno ga uključite u svoj plan. To će vam omogućiti da se razvijate i poboljšavate.
  • Pazite da ne gubite sate tražeći pravu mapu. Samo, ne postanite perfekcionist, naučite se racionalno koristiti vrijeme.

I ne zaboravite na ostalo.

Sad je jasno kako postati aktivan dok radite sve?

Usput, kako biste razvili naviku, napravite plan planiranih akcija za 21 dan. Ne završite, počnite ispočetka.

Sada razmislite o sledećem važnom pitanju.

Kako postati društveno aktivna osoba?

Nemoguće je pretvoriti u jedan ili nekoliko dana. Ovo je unutrašnje stanje, položaj u životu. Samo se ravnodušna osoba, sa povišenim osjećajem za pravdu, koja ne želi da se pomiri sa delinkvencijom, želeći pomoći drugim ljudima.

Mora imati iskustva u društvenim aktivnostima, posjedovati sistemsko razmišljanje i stratešku viziju. Razuman pristup poslu, dobro raspoloženje, široki vidici i erudicija, zdravo samopoštovanje, smisao za humor i ostale pozitivne osobine trebaju mu biti svojstveni.

Ali, nažalost, u stvarnom svijetu postoje "nezdravi" aktivisti koji vole biti u centru pažnje. Oni su, u pravilu, demonstrativni, histerični, ne koriste društvu, već samo izazivaju prepirke, nerede i psovke. Uključuju i gubitnike koji se izjašnjavaju na štetu drugih.

Ponekad je nepošteno prema „zdravim“ aktivistima. Zbog toga što krše zonu komfora, mir drugih, nisu uvek zgodni. I često se prema njima postupa kao o bizarnim ljudima, sa nerazumijevanjem, iritacijom, pa čak i agresijom. Uostalom, oni izlažu činjenice nepravde i osoba nehotice počinje sumnjati u ispravnost svog života, stidi se vlastite inercije i neaktivnosti.

Ko je aktivista

Kako postati aktivan, pitate? Samo slijedite svoje želje i uvjerenja. Ovo je obična osoba koja troši lično vrijeme u korist društva. Vođena unutrašnjim iskustvima, pridržava se svojih principa pravde.

Izbegavajte kritike, to je njegov izbor. Ako vas nervira društveno aktivna osoba, postavite sebi nekoliko pitanja:

  • Koje pravo imaš da ga osudiš?
  • Imate li pouzdane podatke o njegovoj ličnosti i aktivnostima?
  • Možete li učiniti ono što mu ponudite?
  • I šta tačno oni mogu učiniti?

Ako i dalje ne sudjelujete u životu društva, ali pratite aktivnosti drugih aktivista, znate o postojećim problemima u društvu (regija, grad), već ste na pola puta.

I na kraju: znajte, aktivnost graniči s opsesivnošću. Glavna razlika je u cilju. Zadatak prvog je očarati, a drugog je objesiti se na drugog pojedinca. Štaviše, neugodna osoba o tome možda ni ne pretpostavlja, smatra sebe aktivistom. Samo nemojte drugima nametati svoje mišljenje, nemojte nikoga prisiljavati da vas slijepo slijedi i podržava. Svako ima pravo izbora. Tako smo naučili kako da postanemo aktivni, što je najvažnije, uvijek i u svemu pridržavati se mjera, biti obzirni, humani i pristojni.

Pogledajte video: Kako koristiti INSTAGRAM za posao? Podešavanje (Maj 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send