Korisni savjeti

Kako ubrzati proces učenja: 5 savjeta

Pin
Send
Share
Send
Send


Model ubrzanog učenja nudi ideje koje će pomoći ubrzati proces učenja i učiniti ga efikasnim. Britanski pisac, instruktor i edukativni konsultant Colin Rose 1980-ih. sumirali su rad mnogih istraživača na polju obrazovanja i stvorili model koji pomaže ubrzavanju procesa učenja.

U stvari, ako razumijete koji su vam stilovi učenja poželjniji, tada ćete brže učiti, efikasnije koristiti ishode učenja i više uživati ​​u procesu učenja, jer ćete se tijekom njega osjećati prirodnije.

Informacije dobivamo preko naših glavnih kanala njegove percepcije: vida, sluha i dodira, a većina nas preferira jedan od tih kanala. Ako tijekom procesa učenja možete aktivno koristiti više kanala, možete bolje razumjeti i zapamtiti predloženi materijal. Ti se kanali mogu stimulisati, na primer, vežbom, crtanjem i muzikom koja je ugrađena u proces učenja.

1. Poanta nije količina vremena, već broj ponavljanja

Ako provedite pet sati zaredom proučavajući, naravno, uvrijedit ćete se kada neko ko je potrošio sat i pol na sve o svemu bude bolje pripremljen. Ali koncentrirajući se na količinu vremena, zavaravate se - računajte koliko ste puta tokom ovog petosatnog razdoblja ometali društvene mreže, zanimljive veze i čaj sa kolačićima.

Najefikasnije je koncentrirati se na broj ponavljanja, tu će teoriju podržati svi - od poznatih umjetnika, do sportaša i vojske. Broj ponavljanja je mnogo važniji od vremena provedenog. Sjedeći za trening, ne kažite sebi da ćete provesti dva sata čitajući knjige, nego neka bude uvjet da pažljivo pročitate sve informacije tri puta. Tako si postavljate cilj i možete pratiti napredak. Bićete motiviraniji i produktivniji.

Zapišite bilješke u papirni dnevnik

Na laptopu ili pametnom telefonu pravljenje nekih bilješki je brže i praktičnije, pogotovo jer su moderni uređaji uvijek pri ruci. Ne možete s tim raspravljati. Ali ako želite naučiti kako brzo učiti, koristite olovku i papir. Kad osoba nešto napiše ručno, pažljivo sluša i bolje prepoznaje ključne točke. Dok se za pristalice elektroničkih uređaja postupak snimanja bilješki pretvara u bezumno skraćenje fragmenata nedovršene fraze. Pored toga, stalno ih ometaju gledanjem dolaznih poruka u raznim porukama.

Koristite tehnike brze memorije

Za početak, podsjećamo da korisne informacije o brzom pamćenju možete pronaći iz našeg članka „7 pravila pamćenja“ i kursa o razvoju memorije. Stoga ističemo specifične trikove.

Prvo, možete koristiti muziku za brzo pamćenje. Istraživači su odavno utvrdili da smirena muzika pomaže pamćenju bolje. Ako ste student, uključite nešto nenametljivo, poput New Age muzike. U pravom trenutku samo igrajte poznatu pjesmu u svojim mislima, a pamćenje materijala koji vam je potreban bit će lakši.

Kao drugo, pohranjivanje podataka olakšano je u tablicama, zahvaljujući kojima se podaci filtriraju. U tablicama su po pravilu samo najvažnije stvari i lako ih je nekoliko puta pročitati, posebno u usporenom kretanju. I zahvaljujući sporoj čitanju, pažnja je usmjerena na glavnu ideju, koja također pojednostavljuje pamćenje.

I treće, ne zaboravite na mnemoniku - posebne metode i tehnike koje povećavaju količinu memorije i olakšavaju pamćenje putem formiranja asocijacija. Kako to funkcionira, pogledajte članak "Mnemonika: pamćenje stranih riječi".

Iskoristite principe vizualizacije

Prije svega, napominjemo da je svaka slika već priča. Možete nacrtati ili nacrtati ono što trebate zapamtiti ili osvježiti. Postavljanjem određenog cilja pomoći ćete mozgu da se nosi sa zadatkom.

Ako vam treba neka vrsta plana, možete koristiti mentalne mape koje vam omogućuju da detaljno ili u cjelini pogledate zadatak ili projekt ili uključite nove zadatke u projekt. O tome kako se to radi pisali smo u članku "Mentalne kartice".

Ako morate zabilježiti podatke koji imaju unutrašnju strukturu, informacijski dizajn možete koristiti da biste prezentirali informacije u više strukturiranom obliku. Preporučujemo vam da pročitate više o tome što se radi na internetu.

Još jedna dobra metoda za prikazivanje i spremanje informacija su sve vrste tablica i dijagrama. A kad točno znate redoslijed zadataka u toku svog treninga, napravite piramide zadataka i vizualni plan.

Koristite učiteljske i verbalne tehnike

Korištenje verbalnih i učiteljskih tehnika vrlo je jednostavno. Da biste to učinili, u procesu učenja trebate se opustiti i više smijati i šaliti, jer opuštena psiha čini mozak podložnijim. Također trebate igrati različite rimirane igre, na primjer, nešto zapamtiti, ritirati ili sastaviti i ritirati nepostojeće riječi.

Ne zanemarite metodu brainstorminga, kombinirajući pojedinačni i grupni rad, pismene i verbalne radnje. Više o ovoj metodi pročitajte u našem članku „Brainstorming i 10 pravila za njegovu efikasnu primjenu“.

Koristite kinestetičke tehnike

Informacije se bolje pamte ako osoba piše, ali ne ispisuje, jer aktivirana je motorička memorija i stimulirana kreativna aktivnost. Odmah možete spomenuti prisustvo bilježnice pri ruci uvijek i svuda. Prvo, u njega možete upisati nove ideje, a drugo, ako želite zapamtiti nešto, možete to postepeno popraviti, stvarajući holističku sliku.

Kada govorimo o pismu, ne možemo spomenuti vođenje ličnog dnevnika. U nju je potrebno upisati sve svoje zadatke i planove, opskrbljujući ih grafičkim elementima, na primjer, istim mentalnim mapama, tablicama i dijagramima.

Za bolju organizaciju obrazovnog procesa u bilježnici i dnevniku možete koristiti bilješke u boji, koje će strukturirati informacije i pojednostaviti navigaciju. Ništa manje korisne su i naljepnice u boji s važnim notama. Mogu se obesiti na računar, ogledala, vrata itd. Informacije će pasti u vaše vidno polje i automatski će se zabilježiti i upamtiti.

Motivirajte se

Uvijek se fokusirajte na željeni rezultat. To će potaknuti stvaranje dobrih ideja i navesti vaš mozak da filtrira ono što vas motivira, od onoga što naprosto oduzima vrijeme i prisiljava vas da trošite energiju. Pored toga, fokusiranje na rezultat omogućit će vam da bolje shvatite za šta učite.

Važno je ne samo se koncentrirati na ciljeve, već i održati pozitivno mišljenje. Samo u veselom raspoloženju, osoba može održati entuzijazam i želju za učenjem novih stvari. Obavezno pročitajte članak „Pozitivno razmišljanje“, gdje detaljno razgovaramo o njegovim prednostima i kako ga oblikovati.

Upravljanje vremenom pomoći će vam da zadržite motivaciju i uspijete sve obaviti na vrijeme. Savladavši to, naučit ćete kako organizirati stvari, izbjeći odugovlačenje i naći ćete vremena za učenje, i za komunikaciju s prijateljima, i za odmor, i romantične veze, itd. A red u svim stvarima je odličan način za održavanje pozitivnog i dobrog raspoloženja.

Da biste brže postigli uspjeh, pokušajte prepoznati prepreke na svom putu i počnite im posvećivati ​​najmanje sat ili dva dnevno. Možda postoje čak i ljudi koji nekako neadekvatno doživljavaju vašu zauzetost svojim samorazvojem. Pokušajte što manje vremena provoditi s onima koji vas povuku i više komunicirajte s uspješnim i motiviranim pojedincima.

Prisutnost kontrolnih točaka na putu pomoći će vam da se krećete bez odgađanja - mali vremenski ograničeni rezultati, za koji nije potrebno mnogo napora. Pokušajte da se krećete sistematski, ne izlazite iz rasporeda i ne dozvolite sebi da budete lijeni. Ponekad je čak korisno prisiliti se da uložite napor da zadržite napredak.

U ovom trenutku, napravimo kratku pauzu i pogledamo video o tome kako poboljšati učenje. Nakon gledanja nastavite dalje čitati.

Pogledajte bolje pomoćnike za bolji rad

Ako studirate u nekoj obrazovnoj ustanovi ili idete na tečajeve, ne dozvolite sebi da vam dosade tokom obrazovnog procesa. Dosada ubija motivaciju i želju za nastavkom, zato nastavu učinite raznovrsnijom, na primjer, razgovarajte s nastavnikom i razrednicima, iznesite na raspravu ono što vam je zanimljivo.

Opskrbite se dodatnim informacijama. Učenje je efikasno kada morate savladati poteškoće. Ako imate pitanja, potražite odgovore na njih, a ako smatrate da nešto pogrešno shvaćate, obratite se izvorima treće strane. Ako je moguće, provjerite šta učite u praksi.

Obavezno koristite iskustvo za povećanje brzine i efikasnosti treninga. Komunicirajte s drugim ljudima da biste saznali koje greške pravite, naučite se koristiti kritiku u svoju korist i uzmite sve vrste testova i ispita. Što više povratnih informacija možete dobiti izvana, manje će jaza ostati u vašem znanju.

Danas Internet može komunicirati na forumima, kreirati vlastita često postavljana pitanja (FAQ), pa čak i wiki vodiče koji sadrže sve što znate o temi. I danas mnogi imaju svoje blogove i blogove u kojima dijele ideje s ljudima i upoznaju se sa gledištima drugih.

Pojednostavite svoje učenje. Prije nego što počnete učiti nešto novo, potražite informacije odakle početi. Na primjer, lakše je naučiti strani jezik iz učenja abecede i proširenja rječnika, a morate se malo kasnije upoznati s gramatikom i pravilima za izgradnju rečenica. Svaki predmet ima svoje specifičnosti i morate ga razumjeti.

Planirajte svoje aktivnosti. Uvijek ćete imati dvije mogućnosti: ili radite nasumično i slučajno, pronalazeći sebe kuda će „krivulja voditi“, ili unaprijed zacrtajte obris postupka sa mogućnošću prilagođavanja. Dosljednost u učenju jedna je od najvažnijih varijabli koja utječe na uspjeh.

Unesite promene

Možete naučiti na različite načine - koristeći čitanje materijala, video ili audio materijala. Isprobajte ih sve kako biste saznali koja vam opcija najbolje odgovara. Savjetujemo vam da pročitate o reprezentativnim sistemima, te također odredite svoj psihotip, a zatim izgradite proces učenja na osnovu ličnih karakteristika.

Unesite promjene u svoju rutinu. Nije neophodno non-stop proučavati udžbenike - od ovoga neće biti bolje. Zato prvo napravite pauze po 5-10 minuta svakoga sata kako bi se mozak odmarao. Drugo, tijekom dana napravite jednu ili dvije duže pauze za ručak i / ili šetnju.

Pored uobičajenog odmora, koristite tehnike opuštanja, radite gimnastiku za oslobađanje od fizičkog stresa. Bit će jako dobro ako ujutro i naveče, kao i tokom dana, provedete barem malo vremena za meditaciju. Ova praksa normalizira mentalno stanje, obnavlja energiju i daje energiju. Osim toga, u stanju meditacije oslobađaju se kreativni potencijali i dolaze u obzir zanimljive misli.

Promjene se odnose i na prostor u kojem se nalazite. Obavezno čuvajte svoje radno mjesto u redu. Obratite pažnju na osvjetljenje i prisustvo svježeg zraka u sobi - to uvelike utječe na energičnost. Usput, kad želite osloboditi napetost ili razveseliti, ako je moguće, ponesite vruću kupku ili hladan / kontrastni tuš.

Pratite zdravlje

Zdrav život nije nikoga naštetio. Stoga morate elementarno voditi računa o sebi i svom stanju. Prvi je zdrav san. To ne samo da daje vašem tijelu i mozgu odmor i obnavlja snagu, već pomaže i u privlačenju dobrih ideja. Mnogi problemi i poteškoće ispadaju da nisu tako strašni, a stvari nisu toliko naporne ako možete čvrsto spavati.

O odmoru smo već razgovarali, ali imajte na umu da ako radite i učite bez odmora, možete postići veliki stres, a da ne spominjemo jednostavan umor. Pored odmora od 5-10 minuta svakih sat vremena, postoji i druga metoda - 20 minutne pauze na svakih pola sata. Ako to zaista želite, za to vrijeme možete udahnuti svježi zrak i uspavati se.

Promenite zadatke. Usredotočenost na istu aktivnost, posebno monotonu, nepovoljno utječe na stanje tijela i psihe. Ako se iz nekog razloga ne možete odmarati, samo razmenite jednu aktivnost za drugu. Na primjer, sastavljanje izvještaja može se zamijeniti čitanjem udžbenika i pravljenjem bilješki pamćenjem nekih pravila.

Ne zaboravite da jedete pravilno. Naučnici kažu da doručak služi kao hrana za um, jer ujutro je mozak najaktivniji. A da biste izbjegli pospanost i smanjenu produktivnost, nemojte jesti puno za ručak. Zdrava večera pomoći će u održavanju zdravog sna 1,5-2 sata prije odlaska u krevet.

Da biste pomogli svom mozgu da apsorbira povećani intelektualni stres, jedite više voća i pijte vodu. Ali jednako je korisno uzimati vitamine i prirodne pojačivače procesa mozga, poput orašastih plodova, čokolade, ginko bilboe, korijena ginsenga itd. Naravno da ne inzistiramo, ali da se pripremite za ispite i kada morate naučiti puno informacija ili završiti veliki projekat, mnogi se okreću nootropnim lijekovima.

Pokušajte da se ne dovedete na stres i depresiju, kao to se negativno odražava na mentalno i fizičko zdravlje. Da biste održali vitalnost i životnu radost, bavite se sportom, pohađajte rekreativne aktivnosti, gledajte dobre filmove i ne preopterećujte se poslom. Trebalo bi da postoji najmanje jedan slobodan dan u toku nedelje.

U principu, da biste povećali efikasnost i brzinu treninga, trebali biste imati dovoljno izraženih savjeta. Ako vam se iz nekog razloga čine nedovoljnim, evo nekoliko dodatnih preporuka.

Dodatni savjeti za brzo učenje

Nivo obrazovanja raste direktno srazmjerno količini pročitane literature. Stoga, ako želite znati više i bolje razumjeti različite stvari, pokušajte i pročitajte što više. Pored toga, ako proučavate određenu temu, provedite istraživanje ne samo „u širinu“, već i „u dubinu“.

Nove perspektive za stjecanje i savladavanje dodatnih znanja otvorit će se ako su vam interesi različiti. Dodirujući neobične smjerove, vaš će mozak steći nove neuronske veze, postajući fleksibilniji i prilagođen percepciji informacija.

Ma koliko to čudno zvučalo, ali da biste bolje i brže učili, morate naučiti kako to učiniti. Danas je naprosto nevjerovatna količina nastavnih metoda i usvajanje novih znanja i vještina. Da biste optimizirali svoj proces učenja, pretražite na Internetu nove tehnike i tehnike. Takođe preporučujemo da pročitate naš članak „Kako učiti brže, bolje i ne doživljavati stres“.

Nikada ne računajte na „čarobnu pilulu“. Ne postoji jedinstvena metoda za povećanje efikasnosti i brzine treninga koja bi odgovarala svima i svima. Sve mogućnosti trebaju biti uključene u vaš arsenal i tako stvoriti integrirani sistem. Praksa, iskustvo i kontinuirana optimizacija - to bi trebalo postati vaš najbolji alat.

Čak i naučeni materijal lako se zaboravlja u protoku informacija. Da biste to sprečili, ponovite ono što već znate. Možete uzeti testove ili ponovo pročitati nešto. Glavno je to raditi sustavno. Osim toga, kako kažu, ponavljanje je majka učenja, tako ponavljajući, svaki put ćete bolje razumjeti materijal i shvatiti ga.

Koristite razne internetske usluge kako biste olakšali proučavanje materijala. Usluge poput Wikipedije, Gramota.ru, College.ru, Translate.ru i drugih pomoći će vam da uštedite vrijeme na traženju informacija, provjeri pismenosti, pripremi za ispit i prevođenju tekstova. Možete koristiti i poseban softver, na primjer, različita proširenja i dodatke za pregledače koji prikazuju korisne funkcije na nadzornoj ploči ili radnoj površini, blokiraju oglase, organiziraju stvari, planiraju časove itd.

Razvijte kritičko razmišljanje kako biste mogli analizirati sve ono s čim se morate suočiti. Analitičke vještine pomoći će vam da naučite brzo utvrđivati ​​pouzdanost izvora, istaknuti glavne i sporedne, pronaći nedosljednosti i odstupanja. Da bismo vam pomogli, imamo čitav tečaj o razvoju kritičkog mišljenja.

Budite uporni. Učenje se često čini teškim, ali to ne trebate shvatiti kao neku vrstu prenaglašenog ili užasnog zanimanja. Настойчивость в этом деле поможет вам сформировать полезную привычку делать важные дела и доводить их до конца, придаст мотивации и научит преодолевать трудности, лень и нежелание заниматься тем, чем заниматься не хочется.

Не сдавайтесь. Если кто-то говорит вам, что у вас что-то не получится, грош цена таким словам. Ни один человек не должен становиться на вашем пути помехой. То же самое касается и обстоятельств. Поставив перед собой цель, всегда напоминайте себе о ней. Научиться можно чему угодно. Ali ako malo popustite, ne može se govoriti o bilo kakvom razvoju.

Savladajte sebe. Samo vi sami možete postati pravi neprijatelj na putu do cilja. Neobrazovani um, nerazvijena snaga volje i lijeni mozak uvijek će vam reći da je „vrijeme za opuštanje“, „odložite to za sutra“, „već ste učinili puno“, „hajde da pazimo na teleta“ i ponudite druge izgovore. I u takvim trenucima morate svoj lik pokazati sebi. Kako mišić postaje veći i jači prelazeći svoj početni prag, tako čovjek postaje uspješan i pametan, prevladavajući sebe i svoje slabosti.

Rezimirajući naš članak, želim reći da da biste brže i bolje naučili, zapravo ne morate imati sedam raspona u čelo ili pribjegavati nekoj super tehnologiji. Snaga čovjeka, ma kakva god bila, leži u njemu i njegovoj svijesti. Za postizanje uspjeha u bilo kojem poslu, uključujući i obuku, dovoljno je da budete pažljivi prema sebi, svom stanju i raspoloženju, pokušajte skladno voditi posao i održavati ih u redu, ne gubite iz vida glavno, stječu nova znanja i vještine i neprestano se povećavaju i poboljšati postojeće.

A pored predloženih savjeta i trikova, predlažemo da ovom videu posvetite 15 minuta iz kojeg ćete naučiti 37 tajni za poboljšanje efikasnosti treninga.

Kako koristiti model

U ubrzanom učenju uključuju se sva čula, dok se kod tradicionalnog učenja koristi samo jedno, a vi možete biti kreativan u kombiniranju osjećaja.

Tradicionalno obrazovanje pomalo je slično procesu potrošnje: daju nam znanje i ideje koje uglavnom pasivno apsorbiramo. Uz ubrzano učenje, podstiče nas da igramo aktivniju ulogu u procesu učenja, koji se može očitovati na različite načine, uključujući kako slijedi.

  • Iz dostupnih činjenica pronađite pjesmu, pjesmu ili igru.
  • Mentalno nacrtajte kartu (vizualni smisao), prelazite prstom po dijelovima karte (dodirnite) i naglas izgovorite ono što čitate (čujete), ova tehnika međusobno isprepliće tri senzorna kanala tako da se istovremeno aktiviraju, a jača mentalne veze, što pomaže konsolidirati ishode učenja.
  • Zamislite avanturu u kojoj je autor sudjelovao kada je radio na svom djelu u nefantastičnom žanru. Zašto je on informacije strukturirao na ovaj način? Zašto je koristio određenu konstrukciju fraza ili odabrao određeni stil?
  • Čim naučite novu vještinu, odmah je započnite primjenjivati ​​u praksi.
  • Osjetite razliku između "znati nečega" i "učiti o nečemu". Učenje o nečemu u osnovi je pasivna aktivnost, kognicija je aktivna.
  • Razbijajte proučavani materijal na male dijelove, od kojih svaki možete rješavati, redovito na neko vrijeme prekidajte postupak direktnog učenja kako biste mozgu omogućili da upije nove informacije.
  • Naučite da povezujete nove informacije sa svojim postojećim znanjem i predstavite nove ideje kao stare, razmatrajući ih u drugim perspektivama.
  • Surađujte s drugima. Jedan od najboljih načina da saznate koliko ste dobro shvatili i shvatili nešto novo je objasniti ovaj materijal nekom drugom. Sposobnost predstavljanja bilo kojeg materijala pojačava ishode učenja i ujedno identificira postojeće nedostatke u znanju.
  • Koristite metafore i poređenja dok učite. Ako ste proučavali metode prodaje, možda će vas pitati šta prodaje poput ribolova. Razmislite o svemu što znate o ribolovu, a zatim upotrijebite asocijacije na koje ste naišli s tim razmišljanjem, izvornim konceptom prodaje. Asocijacije vas mogu uvelike iznenaditi, čineći vaše učenje boljim.
  • Izmerite svoj napredak. Postavite svoje ciljeve učenja i povremeno procjenjujte koliko ste blizu njihovom postizanju.
  • Ne pokušavajte odjednom učiniti previše: ovladajte novom vještinom rastavljajući je na odvojene komponente. Radeći to, dinamički možete formirati ovu vještinu, prelazeći od njenih početnih elemenata do posljednjeg, finalnog.
  • Učite na licu mesta. Da, apstraktni pojmovi se u početku mogu lako steći, ali ako se proučavaju bez konteksta, jednako se lako zaboravljaju. Razmislite o tome gdje svoje novo znanje možete primijeniti u praksu, a ako imate priliku, odmah nakon učenja novih informacija primijenite ih u stvarnom životu.

Kao djeca smo kroz igru ​​učili nove stvari i postavljali pitanja. Igra je korisna jer uključuje sva čula. Kada postanemo odrasli, učenje može postati formalnije, monotonije zanimanje zasnovano na pasivnom učenju, pamćenju činjenica i "žvakanju" informacija. Ubrzano učenje vraća nas u djetinjstvo svojom bogatom paletom osjećaja i općom atmosferom zabave. Štoviše, za to skoro da nema potrebe trošiti dodatno vrijeme, ali nagradu je moguće dobiti vrlo brzo!

2. Podijelite informacije u male blokove

Dijeljenjem informacija ili projekta u male blokove pretvarate ih u niz lako proučavanih i vidljivih objekata. Poput abecede: sastoji se od slova, koja sama po sebi nisu posebna vrijednost, ali kada se skupe u riječi, imaju smisla. Razdvajanje je efikasno jer na taj način ljudski mozak djeluje efikasnije i duže.

Prvo što trebate učiniti je slomiti sav potreban materijal na nekoliko dijelova, a zatim prijeđite na treći odlomak.

3. Temeljito proučite svaki blok i stvorite od njih „lance“

Ostavljeni pojedinačno, morate ih detaljno proučiti. Savjetujemo vam da pribjegnete prvom stavku. Svaka tema, vještina ili vještina sastoji se od više dijelova, a najprikladnije je detaljno ih proučiti. Zamislite da je tema za proučavanje zid kako biste razumjeli kako je uređen, da ga rastavite najefikasnije, pregledajte svaku ciglu i potom je ponovo izgradite.

Ovaj proces traje puno manje vremena kada mozak tri puta obrađuje informacije - tokom razdvajanja na dijelove, tokom proučavanja svakog od njih i tijekom formiranja "lanca". Ova metoda će vam omogućiti da proučite predmet na sveobuhvatniji način, a osim toga, u budućnosti vam neće biti teško prisjetiti se onoga što ste naučili.

Podijelite trening na kratke periode

Ne pokušavajte naučiti sav novi materijal odjednom. Proces učenja bit će efikasniji ako ga naučite podijeliti u jednaka razdoblja u trajanju od 30-50 minuta. 10-20 minuta neće biti dovoljno, ali sat je već previše. Mozak nije u stanju stalno da opaža mase informacija. Dakle, nije daleko do izgaranja. Zato redovno pravite male pauze. Čak i nakon kratkog odmora koncentracija, a s njom i produktivnost, povećat će se.

Promenite okolinu

Studije pokazuju da je osobi lakše upamtiti nove informacije ako povremeno mijenja svoje okruženje. Pokušajte da učite na različitim mestima i uslovima, eksperimentišite, slušajte sebe. Ovo će vam pomoći da shvatite kada se osjećate što ugodnije. Naposljetku, neko se lakše koncentriše u apsolutnoj tišini, dok je neko, naprotiv, pod naponom u prepunoj kancelariji. Pored toga, neki će predmeti, ljudi ili čak događaji biti povezani s određenim vještinama ili informacijama. Zahvaljujući tome, postat će vam lakše upamtiti ih.

Priuštite si

Da bi usvojio naučeno, mozak se mora povremeno odmarati. Treba mu i san. Nedavno su u časopisu PsychologicalScience objavljeni rezultati studija provedenih u Francuskoj. Za eksperiment, volonteri su podijeljeni u dvije grupe i tokom 2 lekcije podučeni su da prevode 16 riječi s francuskog na Kisuahili. Lekcije za prvu grupu održavale su se ujutro i naveče istog dana. No, drugi dio polaznika učio je uveče, zatim su otišli u krevet i samo su ujutro nastavili sa učenjem. Rezultati ispitivanja pokazali su da oni koji su imali priliku dovoljno spavati mogu se sjetiti oko 10 riječi, a oni koji su studirali jedan dan bez pauze za san mogli su prevesti prosjek 7,5.

Diverzificirajte proces učenja

To na prvi pogled zvuči pomalo čudno, ali više se ne možete sjetiti ako stalno ponavljate istu stvar. Pokušajte malo promijeniti tehniku ​​tokom svakog ponavljanja gradiva - to će vam pomoći da brže naučite. Da bi se potvrdila valjanost ove preporuke, proveden je drugi eksperiment: dvije grupe učenika su naučene da savladaju isti zadatak na PC-u. Oni koji su koristili istu metodu u drugoj lekciji imali su lošije rezultate od svojih protivnika koji su koristili modificiranu metodu. Zaključak sam za sebe sugerira: ako vam je glavni instinkt razvoj, promijenite svoj pristup učenju u različitim klasama.

Ne reci multitaskingu!

Osoba ne može ostati produktivna i obavljati posao vrlo kvalitetno ako je uključena u više projekata istovremeno. Neprestano ga je ometati, teško mu je usredotočiti se, a mozak, prisiljen da se razdvaja između različitih zadataka, informacije doživljava gore, tako da ne možete brzo svladati novu vještinu.

Tretirajte učenje kao izazov sebi. Postavite prioritete i ne prskajte. Oslobodite svoj potencijal i postanite još bolji!

4. Zamislite učenje kao igru, sa vlastitim pravilima i pobedama

Naš mozak voli igre, refleksno ih povezujemo sa zabavom i zadovoljstvom. Dok igramo, ne gledamo na sat svakih 10 minuta, pitajući se zašto ruke tako polako puze. Zato ako trebate naučiti nešto novo, uzmite to kao igru: stvorite pravila i odredite nagrade, jer mozak voli nagrade. Alternativno, možete nacrtati „mapu“ teme, iz koje iz svakog koncepta slijedi novi koji je u vezi s njim. Što je karta razumljivija i šira, to ćete više zaslužiti (a bolje proučite gradivo).

Igre su efikasnije od grčeva jer prisiljavaju sve oblasti mozga da sudjeluju u procesu i time on teče brže i lakše.

5. Odmorite se

Najučinkovitije se nove informacije apsorbiraju ako ste u potpunosti usredotočeni na njih. Ali s vremenom je teško održavati intenzivan fokus. Stoga sebi napravite plan treninga, na primjer, da se pola sata budite apsolutno usredotočeni na materijal, a onda napravite zasluženi odmor, nagradite se šalicom čaja ili 20-minutnim spavanjem.

Tijekom dugih sati proučavanja građe, puno smo skloniji odvraćati se bilo kakvim sitnicama, mozak se brže umara, a lavovski dio fokusa i energije se troši na njegovo spriječavanje da se prekine. Mnoga su istraživanja pokazala da odmor povećava rad mozga. Pamćenje i obrada važnih podataka najbolje je kada mozak nije u kofeinskoj stepori, već u aktivnom i podložnom stanju.

Pogledajte video: Sta raditi ako SAMSUNG telefon ne pali (Maj 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send