Korisni savjeti

Kako naučiti vjerovati sebi: 5 efikasnih načina

Neke ljude karakterizira naivnost, koja se može nazvati djetinjastom. Oni ostaju otvoreni cijeli život. Ali postoje i pojedinci koji radije drže distancu čak i sa voljenim osobama. Možete se sresti i sa onima koji nikome ne veruju. Naravno, u nekim slučajevima ne biste trebali otvoriti svoj unutrašnji svijet. Uostalom, postoje oni koji mogu koristiti dobivene informacije.

Dobijajući još jednu lekciju iz života, možete samo zatvoriti. I tada se postavlja pitanje: kako vjerovati osobi ako je u stanju svakog dana da stupi u štrajk? O tome će se govoriti u pregledu.

Zašto je to potrebno?

Svima je potrebna ljubav, iskrena i istinska briga. Svima nam treba pažnja. Štoviše, ne pokazne, već stvarne i poželjno konstantne. Kako je biti u takvoj situaciji? Iz ove situacije postoji izlaz - moramo naučiti vjerovati.

Prirodno, nitko ne govori o dječjoj naivnosti. Besmisleno otvaranje svima koji naiđu i dalje se ne preporučuje. Tomu se treba pristupiti odgovorno, „na odrasli način“. Potrebno je razmotriti neke savjete psihologa koji će vam pomoći da shvatite kako čovjeku vjerovati.

Šta je razlog?

Treba razumjeti zašto je uopšte došlo do nepovjerenja u ljude. U koga sumnjate u iskrenost? Možda nepoverenje izazivaju svi poznanici, ili možda samo muškarci ili žene. Ili postoji određena grupa ljudi.

U većini slučajeva osoba se zatvori zbog tužnog iskustva, zbog neke vrste događaja koji se ne može zaboraviti. Uspomene se redovno osjećaju, vrijeđaju i nepovjeravaju određene ljude. U ovoj je situaciji vrijedno razumjeti da su neugodni događaji obično povezani sa jednom osobom, a ne sa svim prijateljima uopšte. I, u principu, od njih ne treba očekivati ​​nikakav trik.

Analiza sagovornika

Pogledajte bliže osobu s kojom razgovarate. Prije nego što otvorite, morate shvatiti što je sagovornik. Ovo posebno važi u onim slučajevima kada komunicirate sa pripadnicima suprotnog pola. Naravno, svima je potrebna velika i iskrena ljubav. Međutim, mora se shvatiti da idealni ljudi ne postoje. U životu možete naići na bilo koju osobu koja ima ne samo pozitivne, već i negativne strane.

Kako verovati osobi? Tokom komunikacije morate se voditi ne samo vlastitim osjećajima. Pogledajte detaljnije lik i postupke sagovornika, proučite njegov način ponašanja. Ne bi trebalo biti neopravdanih nada. Pokušajte ne očekivati ​​od osobe ono što nije u mogućnosti dati.

Takav položaj trebao bi biti prioritet ne samo u odnosima, već i u poduzetničkoj aktivnosti. Naravno, ljudima treba vjerovati. Ali prvo, vrijedno je prikupljati informacije o njima.

Dobre uspomene

Zašto pas ne vjeruje ljudima? Zbog toga što je u prošlosti bila maltretirana. To se u potpunosti odnosi na ljude. Često često na naše poverenje utiču sećanja, iskustva i životne lekcije. Štoviše, u svojim postupcima nastojimo se osloniti ne na pozitivne, već na negativne događaje. U ovoj situaciji psiholozi savjetuju promjenu vektora pažnje.

Kako verovati osobi? Počnite se prisjećati ugodnih trenutaka, razmislite o poznanstvima koja su izazvala pozitivne emocije. Najvjerovatnije ćete u svom životu ipak pronaći neke dobre prijatelje.

Ugodna sjećanja mogu se prilagoditi pozitivnom valu. S vremenom ćete prestati viđati samo izdajnike, odbaciti sliku žrtve. Da li se ljudima može vjerovati? Naravno da možeš. Dovoljno je da se oslobodite neprijatnih uspomena.

Etikete ne bi trebalo biti

Ne etiketirajte ljude. Svi smo različiti, možda imamo loše raspoloženje, a ne najugodniji događaji koji se povremeno dešavaju u životu. Kao što je već spomenuto, idealnih ljudi nema. Stoga ne biste trebali razmišljati da vas svi oko vas žele iskoristiti.

Zašto ljudi ne veruju? Možda oko sebe vide samo konkurente i neprijatelje, a u svakom osmijehu uspijevaju pronaći podsmijeh nad sobom. S ove pozicije se mora napustiti. Pokušajte se riješiti predrasuda, prestanite vješati naljepnice na svakom šalteru. Omogućite ljudima priliku da pokažu najbolje što mogu.

Osjećam kontrolu

Možda ste se u prošlosti morali baviti izdajom. A sada se želite zaštititi od takvih događaja. Zato oprez dolazi do izražaja pri susretu s ljudima. Prirodno, negativne emocije ne nestaju. Čekaju pravu priliku da se dokažu. I takva prilika nastaje prilikom susreta. Počinju se pojavljivati ​​misli da će se ta osoba s vremenom izdati, ne možete mu vjerovati. U takvoj situaciji, vi ste pod kontrolom prošlih pritužbi.

Psiholozi vam ne savjetuju da zaboravite da vi morate pokazati reakciju na događaje oko vas, a ne one negativne trenutke koji su se jednom dogodili u vašem životu. Stoga, nemojte razmišljati o vlastitim osjećajima, sami odlučite kako će se razvijati događaji.

Ne možete im vjerovati!

Ni u kom slučaju se nekim ljudima ne može verovati. Inače će u vašem životu biti više negativnih trenutaka i izdaja.

  1. Ne preporučuje se vjerovanje lažovima koji nisu prvi put da lažu i bili su uhvaćeni na tome. Mora se shvatiti da je kleveta oblik laži.
  2. Osoba daje obećanja i ne traži ih se održati? Ni njemu ne bi trebalo da veruješ. Imajte na umu da pažnju ne treba obraćati na lijepe riječi, već na postupke i ljudsko ponašanje.
  3. Psihopatima, emocionalno neuravnoteženim ljudima koji se nisu u stanju kontrolirati, ni njima se ne može vjerovati. Od takvih ljudi možete očekivati ​​bilo što, jer nisu u stanju racionalno razmišljati.
  4. Osoba nije dostojna povjerenja ako ima negativan stav prema vama. Teško je prepoznati takve ljude. Međutim, postoje neki znakovi. Jedna od njih je zavist. Ako je osoba ljubomorna, vaši uspjesi i postignuća razljutiće ga. U takvoj situaciji povjerenje može dovesti do tužnih posljedica.
  5. Ne treba se otvarati pred osobom ako je prethodno počinio loša djela i neće se kajati za to. Na primjer, varali su vas, ali nisu priznali krivicu. Možete biti sigurni u takvoj situaciji da se ništa neće promijeniti. Ako se takva osoba oprosti, opet će početi da se menja.

1. Odvojite vrijeme i odrazite se nekih točaka

Razumijevanje sebe polazna je točka za promjenu obrazaca ponašanja, stoga se zapitajte:

• U kojim situacijama obično odmah potražim druge za odgovorima i rješenjima?
• U koje trenutke još uvek verujem sebi?
• Da li se zbog straha prepuštam težnjama i snovima?
• Koga bih voleo da uzmem za primer da naučim da verujem sebi?
• Kada sam se poslednji put oslonio na sebe? Šta je bio ovaj incident?

Pokušaji definiranja koncepta

Psiholozi na različite načine objašnjavaju koncept samopouzdanja. Neki vjeruju da je to sposobnost da vaše potrebe i želje shvatite kao najveću vrijednost. Iako je, po meni, to prilično testa samopoštovanja i samoljublja.

Drugi su sigurni da samo poštena osoba koja se ne bavi samoobmanjivanjem može imati povjerenja u sebe. Drugi vjeruju da se ova osobina karaktera pojavljuje pod jednim uvjetom - kada je savjest čista. Četvrto - kad se ispostavi da prihvaćate sebe sa svim njegovim prednostima i manama.

Odakle dolazi poverenje ili nepoverenje?

Nivo povjerenja ovisi o životnom iskustvu osobe. U tom je smislu najvažnije iskustvo stečeno u prvoj godini nakon rođenja.

Takođe se veruje da osoba od rođenja u početku ima poverenje u svet. U tom periodu ceo svet za njega personificira njegova majka. A ako ona voli svoju bebu, brine se o njemu, tada povjerenje nije narušeno. Dijete čak nauči za kratko vrijeme da ostane bez nje i da istovremeno ne pokazuje anksioznost, znajući da će se majka uskoro vratiti, a ne nestati bez traga.

No, ako majka ne pokazuje osjećaje, ne brine za dijete kako treba, onda ima tjeskobu u odnosu na nju. U budućnosti se ta anksioznost pretvara u nepovjerenje u svijet.

Dakle, od toga kako se mirno i ugodno osjećala osoba u ranom djetinjstvu, ovisi njegov lik i svjetonazor, kao i zna li izgraditi odnose s drugim ljudima.

Kome se može verovati?

Naravno, postoje ljudi kojima nije vrijedno vjerovati. Ali vrlo često postoje oni koji se ne izdaju. Takvim ljudima treba vjerovati. Koje osobine karaktera imaju?

  1. Treba vjerovati poštenim ljudima koji teže reći istinu i ne lažu u svoje interese.
  2. Postoje ljudi koji samo govore, ali ne i pričaju. Međutim, ako osoba drži tu riječ, možete joj vjerovati. Naravno, obećanje nije uvijek moguće savršeno ispuniti. Ali ako učini ono što je obećao, može mu se vjerovati. Ali ne treba obratiti pažnju na male greške.
  3. Pouzdajte se u mirnu i korektnu osobu koja zna zadržati emocije prema sebi, razmišljati glavom i biti adekvatna u teškim situacijama. Takvi ljudi će biti pouzdani u bilo kojoj vezi, na njih se uvijek možete osloniti.
  4. Možete vjerovati onima koji vam ne žele naštetiti, koji se iskreno raduju bilo kojim postignućima i cijene vas.
  5. Kako izgleda osoba kojoj možete vjerovati? Svi mi imamo svoje mane i poroke. Ali ako se osoba želi promijeniti na bolje, nositi se sa svojim negativnim osobinama karaktera i neprestano radi na sebi, može mu se vjerovati.

Šta savjetuju psiholozi?

Ne biste trebali stalno držati sve pod kontrolom, morate naučiti vjerovati drugim ljudima. Da, možda ste navikli da za sve budete odgovorni i osećate se odgovornom. Međutim, potrebno je samo otpustiti kontrolu, jer će odmah doći veliko olakšanje, život će biti ispunjen novim bojama, doći će vrijeme koje možete potrošiti na sebe. A sve to možete postići tako da počnete vjerovati ljudima.

Neka drugi prave greške, jer nisu savršeni. Pustite ih da sami uče i budu odgovorni za svoje loše ponašanje. Osoba je sposobna posrnuti, pa mu treba dati šansu da se poboljša.

2. Vježbajte samostalne odluke i borite se protiv svojih strahova

Ograničite uticaj onih koji vas okružuju. Zamislite da se nalazite na pustom ostrvu i da u trenutku vlastite odluke nemate kontakta s ljudima. Ne bojte se da ćete pogriješiti. Podsetite se da napredak nije potraga za izvrsnošću, a strah postoji samo u vašoj glavi. Snimite i recitirajte sljedeće mantre naglas:

• „Niko me ne poznaje bolje od sebe.“
• „Donosim odluke koje su mi jasne.“
• „Na to imam odgovore.“
• „Moj sopstveni savet je racionalan i razuman.“

3. Svakodnevno se raspitajte za savjet.

Isprobajte kreativan pristup odlučivanju i suočavanju. To možete učiniti pomoću meditativnih tehnika ili samo ćutati nekoliko minuta sami da biste postavili svemiru pitanje i slušali odgovor. Osjetite ovaj odgovor cijelim tijelom, svojim „šestim čulom“ i dahom.

4. Razgovarajte s nekim izvan situacije, kao što je savjetnik ili trener

Osobe koje su vam bliske mogu biti previše subjektivne i imaju svoje slabosti i ranjivosti zasnovane na strahu. Nezainteresirana osoba je objektivnija i ta osoba je prilično sposobna pomoći vam da ostvarite svoje potrebe i želje, kao i naučiti vidjeti prilike. Moguće je da ćete na kraju i sami postati stručnjak za to pitanje.

5. Pazite na sebe

Zabilježite one trenutke kada imate povjerenja u sebe. I tada se nagradite za razvijanje ponavljajućeg ponašanja. Okružite se samo pozitivnim ljudima koji snažno podržavaju i jačaju vaše namjere. Kad se povežete sa svojim „unutrašnjim vodičem” i vjerujete mu, sve prođe vrlo dobro i uspješno. Najbolji poklon koji možete sebi pružiti je osjećaj samopouzdanja i smirenosti usred kaosa života. Pouzdajte se u sebe i svoju sposobnost donošenja ispravnih odluka i sigurno ćete postići sve što želite!

Podijelite post sa svojim prijateljima!

Zašto vjerovati?

Preporučljivo je ne tretirati ljude s povjerenjem kako bi im se ugodilo. Jasno je da slika sumornog subjekta, koji oprezno gleda čitav narod, ne može izazvati ugodne osjećaje. Ali na kraju, ne mora svima biti lijepo i ugodno. I nije u tome stvar, već činjenica da osoba koja nikome ne vjeruje u prvom redu nanosi štetu sebi.

Sami prosudite: bilo kojoj osobi su potrebni psihološki odnosi za psihološku utjehu. Čovjek je tako uređen da mu treba neko drugi ko bi se mogao otvoriti, izliti svoju dušu, razgovarati o bolnim stvarima i pitati za savjet. A bez međusobnog povjerenja to je nemoguće.

Ako ne verujete partneru, ne možete da izgradite porodicu. Strašno je zamisliti kakva je situacija u kući u kojoj se muž i žena sumnjiče jedni prema drugima. U ovom slučaju, ne možemo govoriti o ljubavi i duhovnoj bliskosti! I kako je djeci odrastati u takvom okruženju. Usput, kontakt s njima zasnovan je i na poverenju.

A osoba koja ne vjeruje ljudima, osuđuje se na neuspjeh u karijeri. Brojna psihološka istraživanja pokazuju da samo bliski tim istomišljenika funkcionira efikasno i uspješan je. U takvom timu nema ljubomore, glavobolje, dizanja i drugih neprijatnih stvari koje ometaju stvar.

Profesionalna dostignuća, prijateljstvo, porodica, djeca su osnovne vrijednosti. Ako nisu tamo, osoba se ne osjeća sretnom. Štaviše, nemogućnost održavanja iskrenog odnosa, koji se temelji na poverenju, može čak dovesti do stresa i neuroze.

Kako naučiti vjerovati

Nedostatak poverenja nije rečenica. Mnogi ljudi koji u djetinjstvu ne dobiju potrebnu dozu ljubavi ulaze u odraslu dob, doživljavajući nepovjerenje prema drugima. Ali u njihovoj je moći da promijene svoj odnos prema svijetu. Da biste to učinili, morate početi glumiti.

Psiholozi smatraju sljedeću metodologiju koja će pomoći izgradnji djelotvornog povjerenja.

1. Razmislite odakle dolazi nevjerica. Možda je to povezano sa negativnim iskustvima s drugim ljudima. Ali ako vas je neko prevario, to onda ne znači da bi čitavo stanovništvo naše planete trebalo posumnjati u nepoštenost. Ovako se pojavljuje nezrelo - djetinjasto - razmišljanje. Na osnovu jednog ili dva slučaja, globalni zaključci se ne izvode.

Psiholozi preporučuju analiziranje neugodne situacije koja vam se dogodila, „ponavljanje“ i „puštanje“, istovremeno opraštajući počiniocu.

2. Napišite na papir koji vam psihološki stavovi onemogućavaju pokazivanje povjerenja. Pa, na primjer, takve fraze: „Živimo u svijetu u kojem vladaju laži i obmane“, „okružen sam lopovima koji teže prevariti, pljačkati“, „ljudi su po prirodi pohlepni i pohlepni, jer„ hvala “ne znam oni će se preseliti "...

Sada pokušajte dokazati pogrešnost svake od tih tvrdnji. Sigurno ćete se prisjetiti slučajeva kada ste u supermarketu vratili paket namirnica zaboravljenih ili kada vam je prodavač na vlastitu inicijativu ponudio popust na kvalitetnu robu, ili kad vam se izgubila donja polica u odjeljku vlaka. Ako dobro razmislite, takvi slučajevi koji dokazuju nezainteresiranost, poštenje i ljubaznost drugih, možete donijeti ogroman broj.

3. Pokušajte isključiti strogi "cenzor", koji je sklon percipiranju trika i lošeg smisla u svemu. Kritika prema ljudima dobra je umjereno. Postavite se za pozitivnu percepciju određene osobe. Recite sebi: nikada me nije iznevjerio, nije me prevario, pa mu vjerujem. Sjetite se pretpostavke nevinosti.

Ovako izgleda proces ponovnog obrazovanja. Jasno je da niko ne poziva na odbacivanje bilo kakvog opreza u odnosima s nepoznatim ljudima. Ali oslobađanje od pretjeranog nepovjerenja koje prijeti da preraste u patološko biće blagoslov. Ovde ćete možda trebati konsultaciju sa psihologom. Ali glavna stvar je želja za promjenom. I to se isplati potruditi.

Poverenje znači

... popustite kontrolu. Ovo je posebno potrebno ženama koje su navikle da budu odgovorne za sve i drže sve pod kontrolom: muža, djece, psa, mačke. Čini se da ako izgubite kontrolu, sve će poći po zlu.

U stvari, prestajući kontrolirati sve, osjetit ćete ogromno olakšanje. Život će vam se začiniti bojama, imat ćete puno vremena za sebe. A domaćinstva koja su se oslobodila prekomernog starateljstva zauzvrat će naučiti da budu odgovorni za svoje postupke,

... neka drugi prave pogreške, uče od njih i budu odgovorni za njih. Ljudi nisu savršeni. Oni se mogu posrnuti, ali treba im dati šansu da se poboljšaju.

Pogledajte video: Kako poloziti ispit za jedan dan? efikasno ucenje (Decembar 2019).