Korisni savjeti

10 jednostavnih pravila kako izgledati mladost kod 40 godina

Kad je 18. rođendan već iza, a prije dobi ponovo „bobica“ još treba živjeti i sazrijevati, žena se počinje pitati kako izgledati dobro nakon 40. Gubitak kilograma nakon 40 još je teže.

Odjednom se ispostavi da sve što je znala prije toga više ne djeluje, ali najčešće radi protiv nje.

  • Seksi odjeća odjednom se doda još deset godina, uobičajena šminka se začepi u pore i nabori, a vaše lice ujutro izgleda kao da niste nimalo ležali.
  • Čak i dokazana dijeta ne djeluje.

Da, nakon 40 godina, ne trebate se samo voljeti u onoj mjeri u kojoj se želite, nego se prema sebi odnosite s dubokim poštovanjem: hranite se zdravo, oblačite lijepu odjeću, brinite o koži i kosi, koristeći sva dostignuća industrije ljepote.

  • Neke su stvari dopuštene samo zrelim damama i izgledaju smiješno na mladim djevojkama. Kao i obrnuto, što je fer, slažete se?
  • Na primjer, tijekom dana možete nositi skupi nakit, čak i dijamante. Ukusno odabran, naravno. Kupite sebi prilično elegantan miris s likom. Draga, okružujuća i sposobna da se proglasi svojom ljubavnicom.

Dakle, što učiniti i kako izgledati dobro nakon 40. godine kako se starost ne pretvori u noćnu moru koja vas progoni, već vam pomaže da sakupite svoje misli i postanete onaj za koji kažu "ljepšim tijekom godina".

Da biste izgledali dobro nakon 40, morate voditi računa o svom zdravlju

Ono što je nekada bila norma, na primjer, ne spavati cijelu noć, raditi u dvije smjene, jesti u bijegu - trebalo bi ostati u prošlosti. Najmanje loših navika, dobra, pravilna prehrana, fizička aktivnost - sve to, ma koliko to fino zvučalo, i odgovara na pitanje kako lijepo izgledati nakon 40.

Dosta se naspavajte, niste u onoj dobi kada biste se mogli cijelu noć zabavljati s prijateljima ili ležati djetetu koja vrišti, i ujutro se probuditi uz svjež i odmoran ten. Taj broj više neće proći. I nemoj. Već možete priuštiti odlazak u krevet i spavanje slatko cijelu noć.

Gubitak kilograma nakon 40. Zamke i poteškoće

Posebno treba napomenuti gubitak težine nakon 40.

  • Puna žena nakon 40. godine ne samo da nije estetski ugodna, već je i opasna po zdravlje. Višak kilograma može da izazove kardiovaskularne bolesti, dijabetes, bolesti koštanog sistema.
  • Međutim, u ovoj se dobi metabolizam značajno usporava, u vezi s tom viškom kilograma postaje nevjerojatno teško boriti se, ali se regrutuje vrlo lako.

U vezi s tim, mnoge žene smatraju da će nakon 40 godina utopiju izgubiti kilograme i potpuno se prestati brinuti o sebi, čime značajno smanjuju ne samo svoju „žensku dob“, već i njihov životni vijek.

Dakle, ono što bi trebalo smatrati ženom nakon 40, da bi smršala.

  • Prije svega, razmislite o svom zdravlju i učinite sve za zdravlje vašeg tijela.
  • Ne pokušavajte da izgledate kao da vam je još 18 godina, poštujte promene u svom telu.
  • Odredite svoju novu idealnu težinu, ne onu koja je imala 18 godina, niko ne sumnja da ste u njoj izgledali sjajno, ali sada ste drugačiji.
  • Pravilna prehrana je najbolji način za kontrolu težine žene nakon 40. Bez novonastalih dijeta, ne eksperimentirajte na sebi i svom tijelu. Jedite više svježeg povrća, voća, ribe, mliječnih proizvoda.

Pravilo 1. Prehrana

Kako izgledati mlad sa 40 godina? Da biste to učinili, morate pravilno jesti. Međutim, to ne znači da morate stalno ići na dijetu i iscrpiti se gladovanjem. Prehrana bi trebala biti uravnotežena, ispunjena korisnim elementima u tragovima i vitaminima. Što je više moguće potrebno je konzumirati vlakna, mliječne proizvode i kuhano povrće. Takođe morate napuniti tijelo dovoljnom količinom vode. Ako je moguće, iz prehrane treba isključiti sol, šećer, brašno, gazirana pića. Važno je i zapamtiti da je potrebno pomoći tijelu da eliminira toksine koji su štetni za kožu. Da biste to učinili, možete konzumirati svježe bobice, špinat, papar, piti čaj.

Pravilo 2. Fizička aktivnost

Sljedeći savjet kako izgledati mlad sa 40 godina je isključiti sjedeći način života. Čak i ako morate cijeli dan sjediti na radnom mjestu, morate se odmarati svakih pola sata ili sat vremena: prošetajte uredom, malo se zagrijte za ruke, noge, vrat i leđa. Ujutro treba da se naviknete da radite vježbe. A nakon radnog dana, morate sigurno barem sat vremena hodati na svježem zraku (po mogućnosti u parku, daleko od puteva i autocesta). Takođe je dobro povremeno ići u teretanu, odlaziti na fitnes ili na jogu.

Pravilo 3. Loše navike

Šta još mogu savjetovati ženama koje žele znati kako izgledati mladost u dobi od 40 godina? Potpuno eliminirajte loše navike. Alkohol i cigarete jednostavno ubijaju tijelo svake osobe, a žena je također jako neiskrenita. Ako žena ne puši, bolje je da ona potpuno izbjegava ona mjesta na kojima drugi ljudi puše. Na kraju krajeva, čak i dim cigarete (rabljeni dim) može nanijeti strašnu štetu daminom tijelu.

Pravilo 4. Spavaj

Obavezno recite da nedostatak odmora i sna negativno utječe ne samo na zdravlje ljudi, već i na njegov izgled. Stoga je sljedeći savjet kako izgledati mlađe od 40 godina: spavati dovoljno vremena. Što se tiče okvira, oni su za svaku osobu individualni, međutim, u prosjeku bi tijelo odrasle osobe trebalo odmarati najmanje 7 sati dnevno. Idealno: osam.

Pravilo 5. raspoloženje i raspoloženje

Sljedeći savjet kako dobro izgledati u 40. godini je izbjegavanje stresnih situacija i uvijek dobro raspoloženo. Uostalom, ako je osoba ljuta ili stalno nervozna, to negativno utječe na njegovo zdravlje, a samim tim i na njegov izgled. Što se tiče stresnih situacija, naučnici su dokazali da su oni glavni faktori starenja bilo koje osobe. Ako pričamo o raspoloženju, nije tajna da nasmijana djevojka automatski postane ljepotica, bez obzira na to koliko joj je godina.

Pravilo 6. Ormar

Također je važno reći da bi svaka dama trebala znati kako izgledati stilski u dobi od 40 godina. Zaista, jedna odjeća može ne samo da izgubi nekoliko godina, već i baciti desetak. Šta dama ne bi smjela zaboraviti?

  1. Bolje je odabrati klasični stil odjeće koji je uvijek primjeren i primjeren dobi.
  2. U odjeći se treba izbjegavati pokrete mladih, previše otvorene i svijetle odjeće, one samo mogu učiniti damu smiješnom, ali uopće ne mladu.
  3. Cipele moraju biti udobne, uprkos dužini pete. Žena koja ide raskoryaku na stiletima od 12 centimetara, izgleda upravo grozno!
  4. Dodatci su vrlo važni za damu. Oni bi u potpunosti trebali odgovarati stilu odjeće.

Pravilo 7. Izgled

Sljedeći savjet kako izgledati mladim u 40. godini je briga o vašem licu. Ne treba razmišljati da će svu pomoćnu opremu trebati tek nakon 30 godina. Morate početi da se brinete za svoje lice što je ranije moguće. U adolescenciji se morate kompetentno nositi s problematičnom kožom, pravilno je očistiti. Svake večeri prije spavanja potrebno je da se potpuno riješite šminke, s vremena na vrijeme kako biste koži dali odmor. Važno je i pravilno odabrati kozmetiku.

1. Ne idite u krajnost

Najvažnije i najvažnije pravilo koje mnoge žene krše tužnom pravilnošću je ići u krajnost. To znači da jedan stavlja kratki vrh s likom Mickeyja Mousea, a drugi - bakinu sivu suknju do poda. Znajte mjeru: kratke sjajne šorcice vas neće učiniti mlađima, a staračka bluza samo će pogoršati situaciju. Prava odluka su elegantne siluete, klasični stilovi i odsutnost čudnih elemenata dekora.

Pravilo 8. Specijalni delovi tela

Šta daje starost žene? Lice, vrat, ruke i prsa. Dakle, ovi dijelovi tijela zahtijevaju posebnu njegu. Kako koža na vratu ne izgleda mrljavo, svakodnevno morate raditi jednostavan, ali efikasan set vježbi. Što se tiče grudi, ovdje su potrebne i jednostavne vježbe koje će pomoći damama da dekolte uvijek budu u izvrsnom stanju. Morate voditi računa o koži ruku, osnovno je oprati suđe u rukavicama i ne penjati se u vrt bez ruku.

3. Jasno definišite šta treba pokazati i šta sakriti

Prirodno je da vaša figura nije tako napeta kao prije 20 godina. To se ne treba bojati, zbog toga ne trebate uznemiriti. Samo naučite da naglasite prednosti i sakrijete slabosti. Imate li lijepa telad ili atraktivan dekolte? Nosite suknje dužine koljena i bluze s V-vratom.

4. Nosite pastelne boje

Prije svega, morate shvatiti koje boje vam odgovaraju. Možda ste imali dovoljno vremena da to shvatite. Na primjer, blijedoplava boja vas odmah čini mlađima i privlačnijima, a žuto je strogo zabranjeno. Od toga i dalje. U međuvremenu, ako imate malo više od 40 godina, stilisti preporučuju da obratite pažnju na svijetle pastelne nijanse: bež, bjelokosti, smeđe, bijele, sive.

5. Reci čvrsto ne neformalnoj odjeći

Vraćajući se pitanju lijepe i elegantne siluete. Zaboravite na kapuljače, čudne prugane džempere, besramno široke pantalone. Samo u veličini i samo ugradbene stvari (ali ne uske!)

6. Pažljivo odaberite otiske.

Ne tvrdimo da nakon 40 godina ne možete nositi svijetle otiske, ali je bolje da ih odaberete s krajnjim oprezom. Obratite pažnju na nešto prigušeno, neobično, ne viče. To mogu biti geometrijski oblici, cvijeće i apstrakcija, ali uz uvjet da otisak ne izgleda previše djetinjasto. Štoviše, bez smiješnih mačaka i crvenih usana.

7. Ne zaboravite na pete

Da li cipele s petom leže u ormaru i "šetaju" samo u svečanim prilikama? Ovo je pogrešan pristup poslu. Dovoljno je kupiti barem jedan par stvarno udobnih i stabilnih čamaca na srednjoj petici.

9. Pronađite lijep kaputić

Jeste li kupili uglađeni kaput nježne nijanse? Podignite ga za gležnjače i razmislite da li ste spremni za proljeće i jesen. Zaboravite crnu ili sivu boju i ne bojte se da se zaprljate - lagani kaput učiniće vaš izgled sjajnim.

10. Dodajte elegantne detalje.

Ako se u odjeći savjetujemo da se pridržavate klasike, onda pri odabiru dodataka možete uključiti fantaziju (umjereno, naravno). Na primjer, ponekad nosite lijepi šešir ili veliki nakit, dodajući slici neobičan broš ili svijetle cipele. Općenito, budite originalni, ovo će imati koristi od vašeg stila.

11. Nemojte se zamarati nakitom

Još jedna krajnost, u kojoj žene ponekad ostare. Da biste istovremeno nosili mnogo, mnogo skupog nakita i pretvorili se u božićno drvce. Razumijemo da je nakit pokazatelj bogatstva i luksuza, ali ipak je bolje držati se skromnih dodataka za svakodnevni stil. Barem bez dijamanata od 20 karata.

13. Kupujte samo kvalitetnu odjeću

Smatramo da ste već shvatili da je bolje kupiti nekoliko kvalitetnih i skupih stvari u osnovnom ormaru nego kupiti sve bujne bluze s izbočenim nitima na rasprodaji. Žena nakon 40 godina ne može si priuštiti da nosi nekvalitetnu odjeću koja neće trajati više od jedne sezone. Draga torba, dobar kaput, hladne cipele - biramo savršenu opciju i uživamo nekoliko godina.

Pogledajte video: INTERVJU: Patrick Bowman - Firme iz Srbije imaju ogromne mogućnosti na tržištu Amerike! (Decembar 2019).