Korisni savjeti

4 načina da se prevlada neprimjeren odboj smijeha

Pin
Send
Share
Send
Send


Da biste se prestali smijati u pogrešnom trenutku, morate se čvrsto pozabaviti sobom. Kada proučite kratki članak, odmah ćete shvatiti koliko je to istina.

Poznajem razumne i inteligentne ljude koje odlikuju smrtonosne neobičnosti.

Neadekvatno reagiraju na negativan protok informacija.

Počinjem paziti da to nije od zla.

Njihov se izraz lica, dobro, kao što bi bilo lakše objasniti vama, proširio u osmijehu.

Istovremeno, mozak i sam tumači događaj kao tragediju, nečiju smetnju.

Ali to samo ljudi ne mogu dokazati. Oni su spremni nemilosrdno zamjeriti.

Da se prestanete smijati u pogrešnom trenutku, preuzmite kontrolu nad svojim pokretima tijela.

1). Stanite kod kućnog ogledala.

Sjetite se posljednjeg puta kad ste se nasmijali neprimjereno.

O čemu se razgovaralo u tom trenutku? Nečiji problem, nemir?

Imate li opet osmijeh na licu? Najverovatnije ne.

Dakle, ovo je, kao što rekoh, obilježje izraza lica, u kojima imate saosećanje u duši, a smeh je ili nervozan ili nije previše zdrav.

Kad god se to dogodi, riješite se problema na mentalnoj razini, navikli ste da kontrolišete izraz očiju i položaj usana.

2). Stavite se na mjesto drugog.

Šta osjećate ako se netko nasmije u pogrešnom trenutku?

Recimo kada nešto napustiš na poslu ili žestoko raspravljaš o neugodnoj neugodnosti.

Sigurno ćete htjeti biti iznervirani, nazivajući takvu osobu gnusnom riječju.

Materijal je pripremio I. Edwin Vostryakovsky.

Prije oluje

Ako osjetite da se smijeh već kotrlja i trbušni mišići počinju se stezati (i kako ostati, ako je pokojnik opet pao iz lijesa i pao pravo u tortu!), Pokušajte uraditi auto trening.

Zatvorite oči i ponovite sebi: „Suzdržavam smeh“, „kontrolišem emocije“ itd. Glavna stvar je izbjegavati izraze sa česticom "ne" (poput "nisam smiješan"). Uvjerite se samo potvrdnim rečenicama.

"Budući da je proces inhibicije tokom navale emocija mnogo slabiji od procesa pobuđenja, mozak neće uočiti negativne čestice", uvjerava Aleksandar.

Ako se u blizini već čuje radostan odrasli smijeh, pripazite da pogledate lica drugih. Smijeh je zarazan poput zijevanja. Lakše ćete se zadržati od toga, ne videvši kako se smijete. Ako je moguće, prošetajte malo, nekoliko puta duboko udahnite i popijte veliki gutljaj čaše vode.

Zadatak pažljivosti

„Dobra pažnja može usmjeriti pažnju na neki predmet ili posao,“ obećava Aleksandar. Smijeh nije tako proizvoljna reakcija kao što se čini.

Zapravo, smijejući se hlačama koje su otišle do leđa kuhara (zbog kojih je njegova rudimentarna treća noga postala vidljiva) radite neki svjesni posao. Promenite je - uradite nešto drugo. Iako je ovo možda mentalna aktivnost, mišićna aktivnost djeluje bolje.

Isprskajte snop dokumenata i počnite ih vaditi, bacite olovku ispod stola i žurite za njom u potjeri, otpustite palicu i spremite se da je uhvatite. Sve će to zaustaviti vaš smijeh, iako će sve ostale nasmijati.

Stranac

Odmaknite se od situacije koja vas nasmijava. Ne treba postati sudionik (iako pasivan) onoga što se događa, nego vanjski promatrač. Promijenite svoje stajalište o tome što se događa, a turistička sjenica u stražnjem dijelu mladoženji više vam se neće činiti tako smiješnom.

Ako je razlog za smijeh određena osoba, pronađite bilo kakvu razliku između njega i njega. Je li njegov položaj niži od vašeg? Da li je deblji od tebe? Bilo koji od ovih razloga učinit će vas posebnim i moći ćete se odnositi prema osobi koja vas je nasmijala, poput izloga pod staklom koji se može proučiti bez pokazivanja bilo kakvih emocija.

Boli

Ništa ne pomaže? Vjerovatno pripadate ljudima s povećanom emocionalnošću. Međutim, u ovom slučaju postoji izlaz. „Bol je najjači od ljudskih osjećaja koji nadmašuje bilo koje emocije“, nagovještava naš savjetnik, podstičući vas na konkretne akcije.

Izvucite prst, ugrijte jezik, udarajte. Povređeni živac neće trebati dugo da čeka: odmah ćete se otresiti i normalno možete doći gledajući se u ogledalo

Pogledajte video: Military Lessons: The . Military in the Post-Vietnam Era 1999 (Maj 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send