Korisni savjeti

Kako naučiti hodati - pete?

Visoke potpetice su ženstvene i lijepe. Peta povoljno naglašava noge i vizualno vitku ženu.

Jednog dana mnoge se djevojke odluče nositi cipele s visokom petom. Jedini ulov je što nećete moći svakoga odmah pogoditi prekrasnom pokretom „od kuka“.

Da biste to učinili, morat ćete potrošiti puno vremena i truda. Ali svi napori su vrijedni toga: peta će lik učiniti vitkijim i gracioznijim, dodati ženstvenost.


Dakle, ako ste odlučni da savladate ovu tešku umjetnost - hodanje u visokim potpeticama, čitajte dalje i sjetite se šta morate učiniti da biste naučili kako hodati u cipelama s visokom petom.

Izbor cipela

Da biste mogli ići na pete, a ne zapinjati, pokušavajući održati ravnotežu, za početak ćete morati pokupiti takozvane prave cipele s visokom petom. Šta ovo znači? Zamislite da ste cijeli svoj svjesni život proveli u baletnim stanovima.

Maksimalna visina pete za cipele koje ste nosili je 3-4 centimetra. A to znači da ne možete obući visoke potpetice od 12 cm i mirno ući u njih.

Za početak odaberite cipele sa prosječnom petom - biće dovoljno sedam centimetara. Praktični jastučići su vrlo važni. Ako se pokaže da vam nije neugodno, tada lako možete oštetiti nogu. Peta također mora biti stabilna. Uopšteno, trebate samo odabrati cipele koje su vam udobne.

Kraljevsko držanje

Prije svega, prilikom hodanja u petama važno je držanje. Ako se sagnete poput upitnika, krenete glavom dolje i stalno gledate u noge, onda to izgleda ružno.

Zapamtite: čim stanete na pete, odmah ispravite ramena, ponosno podignite glavu.

Usput, zadržati dobro držanje u petama čak je lakše nego u cipelama s ravnim potplatom. Žena se obično osjeća višom, privlačnijom i automatski se ispravlja.

Ako vam držanje ostavlja mnogo željenog, sjetite se dobrih dobrih vježbi: stajati uz zid (prilijepiti za ramena i stražnjicu) nekoliko minuta, kao i hodati s knjigom na glavi. Izvodite ih svakodnevno, a nakon nekog vremena ostati ravno ćete postati puno lakši.

Šta ne vrijedi raditi?

Možda ste primijetili djevojčice kako hodaju, blago poskakuju (ili uopće ne). Pazite da hod s visokom petom ne odskače, to ne dodaje šarm, iako je hodanje mnogo zgodnije.

Pokušajte da ne preduzmete veliki korak, neka to bude širina vašeg stopala. U suprotnom nećete glatko kliznuti po zemlji, već ćete koračati poput vojnika po paradi. Ako istovremeno mašete i rukama, tada će se slika iz ženke pretvoriti u agresivnu.

Još jedna vrlo važna tačka koju biste uvijek trebali pamtiti.

Možda ste vidjeli modele koji se trzaju uz modnu pistu. To je zbog činjenice da u početku nose tijelo naprijed, a noga se kasnije izvlači. Takav hod sa strane izgleda smiješno, ali uopće nije elegantan. Ne stavljajte noge previsoko, držite ih što je moguće bliže.

Vježba i nekoliko vježbi za lijepu šetnju

Kako naučiti nositi visoke pete? Prije nego što ljudima izađete u visokim potpeticama, morate puno trenirati. Tada se ne morate bojati poduzeti dodatni korak.

Naravno, morate početi učiti hodati po kući. Obucite cipele i prošetajte stanom.

Hodajte što je duže moguće. Pokušajte obaviti neki domaći zadatak u cipelama, poput usisavanja. Uključite svoju omiljenu muziku i ples. U početku će biti vrlo neobično, budite spremni na činjenicu da će vas boli noge (posebno stopala). Ako osjetite bol ili nelagodu, uklonite cipele, ostavite da se noge malo odmore.

Postepeno, nakon nekoliko sati neprekidnog hodanja u petama oko kuće, naviknut ćete se na njih, osjetiti kako hodati brže i praktičnije za vas lično. Brzina hodanja će se povećavati, i uskoro ćete u petama moći izaći po kruh do najbližeg štanda.

Konstantno povećavajte udaljenosti koja hodate ulicom, povećavajte brzinu hodanja. Majstorstvo će doći s vremenom i podložno je stalnom treningu.

Pokušajte i sa sljedećim vježbama:

  1. Hodajte oko kuće stavljajući stopalo prvo na petu, a zatim na nožni prst. Takve „smjene“ su korisne za poboljšanje hodanja, za davanje mu lakoće,
  2. Obuci cipele i idi do trema. Sada počnite hodati gore-dolje niz stepenice. Pokušajte preći preko koraka. Sposobnost penjanja i spuštanja stepenicama, bez ometanja, korisna je u svakom slučaju,
  3. Idite, razvijajte dovoljno veliku brzinu, a zatim oštro zavijte u suprotnom smjeru, udesno ili ulijevo. Naučite da se „vrte“ u petama što spretnije u baletnim cipelama,
  4. Pokušajte nositi cipele na različitim površinama.> Na tepihu, na drvenom podu, na linoleumu, na klizavim popločanim podovima. Situacije mogu biti različite i na njih se trebate pripremiti pravilno kako na primjer ne biste slučajno kliznuli glatkim podom.

Dakle, sada znate šta treba učiniti kako biste naučili hodati čak i u najvišim petama. Držanje, prave cipele i ravnoteža - to su tri kita na kojima se temelji sposobnost hodanja u petama.

Stalni treninzi, započeti malim (sporo hodanje po kući) s vremenom će uroditi plodom, a naučit ćete se samopouzdano i lijepo hodati ulicom, osvajajući sve lakoćom svog hoda.

Pogledajte izbor videa sa praktičnim vježbama i detaljnim opisom cjelokupnog procesa učenja hodanja na visoku petu.

Mogu si priuštiti: teretne hlače u stilu Kim Kardashian

Pitanje kako naučiti hodati u visokim potpeticama ispunjavalo se u davnim vremenima. Istorija potpetica započela je još u drevnom Egiptu. Tada su seljaci nosili cipele s liftom - tako im je bilo lakše da se kreću po labavoj obranoj zemlji. Međutim, prototip modernih potpetica pojavio se u kasnom srednjem vijeku. Zatim su ih prikovali za đon čizme, tako da se za vrijeme vožnje noga bolje fiksirala u stremenu i ne bi skliznula. Kasnije su vojnici dobili čizme s liftom, kojima je sličan detalj pomogao da naprave duge prijelaze. Pete su ušle u žensku garderobu tek krajem 16. - početkom 17. stoljeća. Jedna od prvih dama koja je nosila potpeticu (samo jednu potpeticu!) Bila je francuska kraljica Ana Bretonska - pa je sakrila urođenu natučenost. A moderni štikli, koji su postali jedan od glavnih atributa ženskog i seksualnog imidža, pojavili su se tek nedavno - prema jednoj verziji, izumio ih je 50-ih godina francuski dizajner cipela Roger Vivier.

Danas postoji nekoliko vrsta potpetica, a svaka opcija na svoj način omogućit će vam da pobijedite vašu sliku.

Savršena koža bez temelja - govori vam kako to postići!

Ovo je najniža od svih postojećih potpetica, njegova visina ne prelazi 2 centimetra. Takozvani "čamci" će vam odgovarati ako imate duge i tanke noge. Takve cipele omogućit će da se vaša stopala odmaraju tijekom cijelog dana i neće biti problema kako hodati u petama.

Visina takve pete kreće se od 2 do 4 centimetra. Često su to uniseks čizme ili visoke čizme. Cipele s takvom petom odgovarat će djevojkama bilo koje visine i složenosti.

Ovaj pogled nije zanimljiv zbog visine platforme, već zbog svog oblika koji podseća na preokrenutu piramidu. Pogodno za bilo koju vrstu figure.

Visina univerzalne pete veća je od 8 centimetara. Treba biti posebno oprezan s njima: svaki centimetar daje primjetno opterećenje na kralježnici, tako da je bolje nositi takve cipele samo za posebne prigode.

Čvrsti potplat raspoređuje teret kada hodate po cijelom stopalu, ne uzrokujući nelagodu.

Šišanje je lijepo i elegantno, ali svakodnevno nošenje takve pete prepun je bolesti vena i kralježnice. Važno je znati kako lijepo hodati u visokim potpeticama.

Kako naučiti hodati u petama?

  1. Za početak odaberite cipele s udobnom cipelom. Nije važno da li je u pitanju bečka peta ili zapanjujući šišanje - prelijepa šetnja ovisi o stupnju praktičnosti. A bolje je davati prednost debeloj i niskoj peti (visini od 5-7 centimetara).
  2. Da biste odredili optimalnu visinu pete za vas, stojte u cipelama na tvrdom podu, ispravite noge i pokušajte da stojite na nožnim prstima, odtrgavajući pete od poda 3-4 cm. Ako to ne možete, onda vam takve cipele ne odgovaraju - hod će vam biti ružan, a koljena savijana dok hodate.
  3. Dok učite hodati u visokim potpeticama, napravite male, spore korake, bez savijanja koljena više nego inače. Viša peta, kraći je korak. Spustite petu prije nego što spustite nožni prst - ne spuštajte nožni prst i petu istovremeno na podu. Čim je težina na jastucima nožnih prstiju, lagano prebacite težinu naprijed - kao da hodate na nožnim prstima. Stavite noge što je bliže jedna drugoj i ne pokušavajte ponavljati šetnju modela (kada se jedna noga stavi malo ispred druge) bez spretnosti. Ustanite tako da peta jedne noge dodiruje sredinu đona druge pod kutom. Prebacite težinu na nožni dio nogu koji je iza, a kad je noga umorna, promijenite položaj i ispružite drugu nogu - to će vam pomoći da naučite održati ravnotežu prilikom hodanja.
  4. Hodati u visokim potpeticama kod kuće mnogo je lakše nego niz ulicu - uostalom, u rodnom stanu pod je mekan i gladak, za razliku od naših zloglasnih uličnih cesta. Trenirajte u visokim potpeticama kod kuće ili u supermarketu, gdje će kolica pomoći održati ravnotežu. Ne zaboravite na umetke za cipele: Na primjer, mekani silikonski ulošci učinit će cipele s nestabilnim potpeticama mnogo udobnijim. Nadamo se da sada znate sve o tome kako hodati u visokim potpeticama!

Kristina Musatova nije pala s visokih potpetica.

Pogledajte video: Praktična žena - Kako da vas ne bole noge u štiklama (Decembar 2019).